Blue Monday

Det her er sjovt! Da jeg kom hjem fra job, træt som en 80-årig, sagde min mand, at det var blue monday. Det kendte jeg ikke til, men han forklarede, at netop denne mandag er årets mest deprimerende dag. Og det er da ren optur! Hvis i dag er lavpunktet er det allerede bedre i…

Mit bogudsalg

Jeg er ved at rydde op på bogreolen, og jeg har derfor nogle bøger til salg på dba. Måske er du interesseret? Bøger om autisme Jeg sælger bl.a. “Autismens små og store stjerner” af Mandi Erlandsen, som jeg aldrig har fået læst, men som andre måske kan få glæde af. Helt ny og med smukke illustrationer….

Jeg løber!

Min plan var jo at løbe 5 km den 25. august, og det blev ikke til noget, men jeg løber stadig. Jeg er kommet i gang med at løbe igen efter ferien – jeg har faktisk kun skippet en løbetur, nemlig på den første dag tilbage på job efter ferien. Der var så meget at…

Løbetid

Jeg er i gang med løbeprogrammets 10. uge, og jeg løb 11+11 minutter i dag. Det er sindssygt hårdt, men det gik okay, og jeg er happy over, at jeg kan løbe så længe ad gangen. Jeg er godt klar over, at jeg løber langsomt, men alligevel er det bare afsindigt hårdt og godt. Det tager mig…

Ups, freudian slip …

jeg var helt klar til min løbetur, da arbejdsdagen var ved at være slut. Bortset fra at min træningstaske ikke stod under mit skrivebord som forventet. Jeg konkluderede, at den enten står lige indenfor døren derhjemme eller i børnehaven. Hmm … Så jeg måtte bare køre hjem og satse på at løbe senere. Der var…

Fra sofakartoffel til cykelmyg

Søndag aften afleverede vi bilen til service, og så er gode dyr jo rimelig rådne. Bus-tog-bus eller cykel? Det må blive cykel, der er 10 km, hvor svært kan det være? Jeg cyklede altså til arbejde for første gang siden dengang jeg boede i Kbh og trænede 12 gange om ugen, var 20 kilo lettere…

Løb – fra 1 til 10 minutter på 5 uger

Efter bare 5 uger i begynderløbeprogrammet er jeg langt fra ekspert i hvordan man opretholder motivationen. Men jeg kan godt fortælle dig lidt om, hvordan jeg er kommet godt fra start. Jeg har nemlig prøvet at løbe før, men jeg er gået død i det hver gang, primært fordi jeg hver gang er startet alt for ambitiøst ud og slet…

Løbetid

Jeg er nu færdig med uge 5 af mit løbeprogram for ældre eller overvægtige, og det går rigtig godt. Det fungerer fint for mig at løbe i en park på hjemturen. Det har regnet ganske få gange, men generelt har jeg været heldig – foråret er klart med mig. Det er lysegrønt, smukt og dejligt at løbe. Til…

Løb for helvede!

På arbejde har jeg fået et løbeprogram ‘for ældre eller overvægtige begyndere’. Jeg er nemlig blevet tvangsindlagt til at deltage i et løb i august via mit arbejde. Først blev jeg sur over det, og så tænkte jeg ‘lad mig se det skide begynderprogram’, og så blev jeg bare rigtig rigtig ked af det. Jeg er ked af, at jeg…

Planen

Jeg havde en helt klar plan for mandagen. Jeg lavede den nemlig i evernote i fredags inden jeg gik hjem, så jeg slet ikke får de der strejf af ‘hov, jeg har glemte noget’ i løbet af weekenden. For intet er glemt med Evernote. Det er bare gemt og kan sagtens vente til mandag. Ude…

Skyhøj

Jeg har købt Skyhøj Forbrænding som en julegave til mig selv. Den stod på ønskelisten til jul, fordi jeg kan se den ene efter den anden af mine veninder har opnået flotte resultater med Anna Bogdanovas metode. Jeg har ønsket mig bogen længe, men en del af mig har også tænkt, at den nok ville…

Den største taber!

Før ferien meldte jeg mig til en challenge på arbejdet; hvad jeg dog ikke gør for gratis mad! Den, der taber sig mest, vinder en god middag! Se, det er jo win-win! Jeg mente, at ferien nok ville placere i omegnen af 5 ekstra kilo på min mås. 5 kilo, som jeg vil kunne tabe…

De Tunge Mødre – del 117 (opdateret)

Jeg er gået i træningsmode igen. Nupo til frokost og prøver at skrue ned for kalorier og op for motionen. 90 kilo nåede jeg op på, før jeg igen gik i panik. Jeg har øget min vægt med 38% på 10 år. Lige i overkanten, og det går ikke. Der er så mange årsager; alder,…

Har du en langsigtet sundhedsstrategi?

Folk, der kender mig, ved, at jeg elsker at træne – jeg elsker dans, combat og ikke mindst styrketræning. Jeg bliver glad i låget, når jeg træner. Men det er lang tid siden, at jeg har vist mig i et rigtigt træningscenter. Jeg træner i vores kælder, og jeg går ture. Jeg træner ikke en…